- 2020年7月27日
なぜ足型が靴選びに重要か？スポーツと爪の専門家が「自分に合う靴選び」を解説
靴選びでこんな間違いしていませんか？サイズやデザイン、フィット感も大切ですが、足や爪トラブルを引き起こさないためには自分の足型を知ることが重要。足型と靴選びのマッチングについて、スポーツと爪の専門家アスリートネイルトレーナーが丁寧に解説します。
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「予防」の検索結果61件
予防
- 2020年7月5日
なぜ爪がでこぼこに？爪甲横溝の原因と予防方法を解説。爪の横筋や凸凹を改善するコツ
爪甲横溝の原因と予防方法の解説まとめ。スポーツをしていて足の爪に現れる波状のでこぼこした横筋や横線を爪甲横溝と言います。スポーツで受けた外的衝撃や体内のコンディションの影響を受けて、爪に現れる病気のサインです。爪のでこぼこを予防し強い爪に導くコツを解説します
- 2020年6月27日
失敗しないシューズ選びの2ステップ。靴擦れで爪下血腫！痛い親指から解放されよう
スポーツシューズ選びを間違えると靴擦れや爪下血腫、親指の痛みに悩まされます。しかし、失敗しない選び方を知っていれば誰でも怪我のリスクはなくなります。瞬発力と持久力が求められる競技のアスリートはこの記事を読んで自分に合ったシューズ選びをマスターしよう。野球、ランニング、サッカー、バレーボール、外反母趾、扁平足、過回内の方は特に必見です。
- 2020年6月13日
【解説まとめ】爪の縦シワ・爪甲縦条は加齢と乾燥が原因？爪の縦筋を防ぐ3つのおすすめ予防ケア
爪に現れてくる縦筋や縦線、気になりませんか？爪の老化が原因と言われる爪甲縦条を徹底解説。加齢でも乾燥でも、爪を保湿ケアすることでアンチエイジング効果が働き、爪甲縦条を抑えられるのでおすすめ。体を酷使するアスリートは体の酸化が進む為、手軽にできる爪ケアと血液循環はアイチエイジングの第一歩になる
- 2020年5月30日
足形に合う靴紐で最高の走りを！足が速くなり怪我を予防するランニング鉄板の２つの方法
全ランナー必見！走力アップと怪我予防の両方を実現する靴紐の通し方の公式があった！締めすぎ、緩めすぎず、足が速くなる靴紐の通し方が身に付く、すぐに実践できるたった２つの簡単な方法を解説します。誰でも足とシューズを靴紐でぴったり一体化させる方法をマスターして、ランニングを楽しみましょう
- 2020年5月24日
フィット感は靴紐で変わる！オーバーラップシューレーシングとランナー向け足爪のセルフチェック
靴紐の通し方を変えると走りが変わる。タイトなフィット感が得られるオーバーラップシューレーシングの特徴やメリットを解説。反面、足への負荷が強いので、アスリート向けの足爪の自己健診を併せて紹介。靴紐を操り最高のスポーツパフォーマンスを手に入れよう
- 2020年5月23日
【解説まとめ】肥厚爪の原因と予防ケア方法。分厚い爪を自分で削る治療は危険！
爪が分厚くなる肥厚爪の原因と予防方法を解説。分厚くなる原因は加齢の他、爪切りと爪ケアの方法にあった！爪の専門家がおすすめするチェック方法を徹底紹介します。またアスリートにとっては肥厚爪を自分で削る治療方法は絶対NG！肥厚爪はスポーツパフォーマンスの低下を招くので専門家の処置が必要！
- 2020年5月21日
ランナー必見！靴紐の通し方で防ぐ爪下血腫！アンダーラップシューレーシングに潜むリスク
ランナーに多い爪下血腫を防ぐヒントは靴紐の通し方にあった！締めつけが少なく疲れないアンダーラップシューレーシングは、シューズと足の間にゆとりがあるのが最大のメリット。しかし、正しい靴紐の結び方をしないと、怪我のリスクも。アンダーラップシューレーシングのメリットと足爪・足指の怪我予防法を徹底解説します
- 2020年5月16日
50代でも20歳顔負けの爪に！？爪の丈夫さを保つたった１つの秘訣
爪は年齢とともに変化しますが、実は加齢に伴う唯一の変化は爪のしわが目立つことだけ。爪の厚さも色も50代も20歳も同じなのです。爪が若く丈夫でいられるためのたった１つの秘訣を紹介。爪の機能をキープし、スポーツに健康寿命に役立つケアを解説します
- 2020年5月14日
【解説まとめ】匙状爪甲（スプーンネイル）の原因と予防方法！反り爪は爪切りと鉄分摂取でダブル予防
爪がスプーン状に上向きに反ってくる匙状爪甲（スプーンネイル）の原因と予防方法を徹底解説！爪の専門家が爪が反る公式を解き明かし、日常生活で匙状爪甲の兆候を発見するセルフチェック法を伝授！爪切りと鉄分摂取で体の内外からしっかりと予防しよう