- 2021年1月7日
爪切りの日は、なぜ1月7日?知っておくべき七草粥と爪切りの意外な関係
記事レベル 【この記事は、4分で読めます】 今では何気なくやっている爪切り。でも実は、昔は新年で初めて爪を切る日が、1月7日に決まっていたって聞いたら、どう思いますか? 爪切りは日本古来より私たちの「 […]
爪のコンディショニングに関して、特に重要なトピックスを配信する。アスリートの他、アスリートをサポートするチーム経営者、各種トレーナーは見ておきたい。
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冬の乾燥でひどい手荒れ・ひび・あかぎれ・指のカサカサに悩んでいませんか?手荒れ、肌荒れを予防するセルフケアの方法を紹介。さらにこれを読むとコロナ禍の冬に知っておくべき指先の3大乾燥対策をマスターできます
スポーツで見舞われる爪トラブルの数々。誰もが思う疑問に答えながら、スポーツと爪の悩みをランキングで紹介。TOP3に共通する爪トラブルの根本原因を突き止め、適切に爪のコンディションを整えられるアスリートネイルトレーナーを紹介します
靴選びで知りたい足の3大サイズとは?足長、足幅、足囲についてスポーツと爪の専門家アスリートネイルトレーナーが解説します。最適な靴選びは足や爪のトラブルを予防できます。そのトラブル予防ための靴選びのコツも一緒に教えます。
靴選びでこんな間違いしていませんか?サイズやデザイン、フィット感も大切ですが、足や爪トラブルを引き起こさないためには自分の足型を知ることが重要。足型と靴選びのマッチングについて、スポーツと爪の専門家アスリートネイルトレーナーが丁寧に解説します。
スポーツシューズ選びを間違えると靴擦れや爪下血腫、親指の痛みに悩まされます。しかし、失敗しない選び方を知っていれば誰でも怪我のリスクはなくなります。瞬発力と持久力が求められる競技のアスリートはこの記事を読んで自分に合ったシューズ選びをマスターしよう。野球、ランニング、サッカー、バレーボール、外反母趾、扁平足、過回内の方は特に必見です。
全ランナー必見!走力アップと怪我予防の両方を実現する靴紐の通し方の公式があった!締めすぎ、緩めすぎず、足が速くなる靴紐の通し方が身に付く、すぐに実践できるたった2つの簡単な方法を解説します。誰でも足とシューズを靴紐でぴったり一体化させる方法をマスターして、ランニングを楽しみましょう
靴紐の通し方を変えると走りが変わる。タイトなフィット感が得られるオーバーラップシューレーシングの特徴やメリットを解説。反面、足への負荷が強いので、アスリート向けの足爪の自己健診を併せて紹介。靴紐を操り最高のスポーツパフォーマンスを手に入れよう
ランナーに多い爪下血腫を防ぐヒントは靴紐の通し方にあった!締めつけが少なく疲れないアンダーラップシューレーシングは、シューズと足の間にゆとりがあるのが最大のメリット。しかし、正しい靴紐の結び方をしないと、怪我のリスクも。アンダーラップシューレーシングのメリットと足爪・足指の怪我予防法を徹底解説します
アスリートが注意すべきマメ・胼胝(タコ)との付き合い方を徹底解説!指先にできたマメや胼胝は要注意!スポーツにとって重要な爪に干渉するからだ。野球のピッチャーはどのようにマメや胼胝に向き合うべきか?セルフケアで胼胝を削り除去する方法も紹介します