- 2020年2月11日
スポーツ傷害予防のためのコンディショニング！爪にも関わる代償運動とは？
人体構造上、スポーツは無理な動き!?スポーツ傷害予防のためのコンディショニングを分かりやすく解説します。アスリートに多い筋断裂や疲労骨折、肉ばなれ、靭帯、腱損傷。より高度な傷害を防ぐには、体と爪のコンディションを整え、代償運動を起こさせないことが大切だった！
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アスリートネイル
- 2020年2月7日
アスリート×強い爪！成分と栄養管理で体の内側から強い自爪を作る
爪は多くの栄養素でできています。勝つための強い自爪が作れる、爪と栄養の関係を栄養素ごとに解説します。この記事を読んで、野球やボルダリングでの爪の割れ、水泳や体操での爪の乾燥、女性スポーツ選手が気をつけたい鉄や亜鉛不足を改善しましょう。
- 2020年2月3日
爪圧って何？パワーロスなしのスポーツパフォーマンスを可能にする爪の秘密！
スポーツと爪の関係を解くヒント「爪圧」について解説します。一歩先の強さを求めるアスリートに。読むだけで改めて自身の競技を考え、気付きがある役立つ記事です。人に教えたくなるトリビアとしてもご覧ください。
- 2019年11月23日
【爪の症例】登山(下山)で爪が痛い爪下血腫！放置は絶対NG！予防策は爪切り
下山時に爪先が痛い時は爪の下の内出血が疑いが！最悪は爪を失う場合もある怖い爪下血腫の原因と症例を紹介します
- 2019年11月17日
【解説まとめ】巻き爪：スポーツが原因！？甚大なパフォーマンス低下を招く巻き爪の発生メカニズムと対処方法
アスリートは巻き爪にどう向き合えば良いか？巻き爪の対処方法と自分でできるセルフケアを解説します。
- 2019年11月2日
爪甲剥離症の原因と予防ケア。スポーツや日常生活で爪が剥がれるのはなぜ？
爪甲剥離症は、爪の白い部分が先端から剥がれてくる症状。原因の特定と悪化させないために生活上で注意すべき点を解説します。野球、ランニング、バスケなど手や足に関係なくあらゆるスポーツで起こるリスクがあります。日常生活でも爪甲剥離症を抑えるヒントもまとめています。
- 2019年10月25日
野球・テニス・バドミントン！コントロールを狂わすオーバープロネーションが致命的
オーバープロネーション（過剰回内）は投擲スポーツで大問題！その理由を図解で紹介し改善方法を解説します。
- 2019年10月22日
爪下血腫の原因と予防対処！アスリート最多の爪の下の内出血を徹底解説
爪下血腫の症状、原因、治療方法を解説。爪下血腫になったら、どう対処したらいいのか？骨折したのか？完治までどのくらいかかるのか？身近な疑問から、悪性黒色腫(＝メラノーマ)との見分け方やアスリートが早期トレーニング復帰をする方法まで爪の専門家アスリートネイルトレーナーが丁寧に紹介します。