- 2021年5月3日
鍼治療×爪でランナーを救え！ランナーの爪問題改善プロジェクトに絶賛の声
ランナーの爪問題改善プロジェクトは、ランニングで放置されがちな足の爪こそカラダの不調のサインと捉え、足爪や足指、足裏の痛み、足の機能状態、シューズの選択、靴紐の結び方などを含めて全身のコンディションを総合的に整えるランナーを救う爪ケアプロジェクトです。マラソンなど長距離ランナーの黒くなった爪や巻き爪、爪浮き、爪剥がれに対して足の爪の保護し爪ケアを行います。
- 2020年8月20日
爪を噛むのはなぜ？咬爪症の心理的原因とスポーツパフォーマンスに学ぶ予防のコツ
咬爪症（こうそうしょう）は、咬爪癖とも言い爪を噛む癖のことです。これは爪噛みをやめたいけど治せない方のための記事です。なぜ人は爪を噛むのでしょうか？その原因を知って予防に活かしましょう。爪噛みによる深爪矯正をしているネイルサロンで治す他、自分でできる予防方法も紹介します
- 2020年7月19日
ロッカーファンクションとは？骨と筋肉と爪が果たす走力・歩行力UPの役割
ロッカーファンクションって何？機能や役割は？「走る」「歩く」といったスポーツや日常生活での基本的な動作に、スポーツと爪の専門家アスリートネイルトレーナーが図解付きで詳しく解説します。どうしたらもっと速く走れるのか？その答えがここにあります
- 2020年7月12日
爪が痛いと感じたら…まず知っておきたい爪と神経のよくある誤解
「爪が痛い」時、こんな間違いをしていませんか？例えば足の親指の爪と皮膚の間が痛い時、本当の痛みの原因は爪か皮膚かを把握してますか？疼痛と神経の関係を知り、痛みの原因に迫ることで深爪、ささくれ、爪下血腫などの早期回復の糸口を解説します。
- 2020年7月5日
なぜ爪がでこぼこに？爪甲横溝の原因と予防方法を解説。爪の横筋や凸凹を改善するコツ
爪甲横溝の原因と予防方法の解説まとめ。スポーツをしていて足の爪に現れる波状のでこぼこした横筋や横線を爪甲横溝と言います。スポーツで受けた外的衝撃や体内のコンディションの影響を受けて、爪に現れる病気のサインです。爪のでこぼこを予防し強い爪に導くコツを解説します
- 2020年6月20日
爪が真っ黒に！3つの病状の見分けと原因を徹底解説。爪下血腫と黒色線条とメラノーマ
スポーツや日常生活の外傷で爪が真っ黒に変色することがあります。しかし体の内側に原因があることも！爪が黒くなる爪下血腫、爪甲色素線条（黒色線条）、メラノーマ（悪性黒色腫）の３つの病状を徹底解説。特に注意したい悪性の癌のメラノーマを見分ける、おすすめセルフチェック法を紹介します。
- 2020年6月13日
【解説まとめ】爪の縦シワ・爪甲縦条は加齢と乾燥が原因？爪の縦筋を防ぐ3つのおすすめ予防ケア
爪に現れてくる縦筋や縦線、気になりませんか？爪の老化が原因と言われる爪甲縦条を徹底解説。加齢でも乾燥でも、爪を保湿ケアすることでアンチエイジング効果が働き、爪甲縦条を抑えられるのでおすすめ。体を酷使するアスリートは体の酸化が進む為、手軽にできる爪ケアと血液循環はアイチエイジングの第一歩になる
- 2020年5月23日
【解説まとめ】肥厚爪の原因と予防ケア方法。分厚い爪を自分で削る治療は危険！
爪が分厚くなる肥厚爪の原因と予防方法を解説。分厚くなる原因は加齢の他、爪切りと爪ケアの方法にあった！爪の専門家がおすすめするチェック方法を徹底紹介します。またアスリートにとっては肥厚爪を自分で削る治療方法は絶対NG！肥厚爪はスポーツパフォーマンスの低下を招くので専門家の処置が必要！
- 2020年5月18日
【続報】登山(下山)で負った爪下血腫！回復までの10ヶ月を爪の専門家が解説
登山(下山)で爪が真っ黒になった経験はありませんか？爪下血腫の回復までの10ヶ月を爪の専門家アスリートネイルトレーナーが写真とともに解説！爪下血腫は放置すると爪が剥離することも。血腫の大きさや箇所、痛みを適切に判断し、爪が生え変わる回復過程を先読みすることでスポーツパフォーマンスを維持した練習が可能に！
- 2020年5月16日
50代でも20歳顔負けの爪に！？爪の丈夫さを保つたった１つの秘訣
爪は年齢とともに変化しますが、実は加齢に伴う唯一の変化は爪のしわが目立つことだけ。爪の厚さも色も50代も20歳も同じなのです。爪が若く丈夫でいられるためのたった１つの秘訣を紹介。爪の機能をキープし、スポーツに健康寿命に役立つケアを解説します