- 2020年4月16日
【解説まとめ】爪周囲炎：爪周りの皮膚が化膿して腫れが痛い！爪周囲炎のケアと予防方法
爪周りの皮膚が赤色や黄色に腫れて痛い。それは爪周囲炎という感染症です。アスリートにとって爪周囲炎はスポーツパフォーマンスに影響を与える致命的な病状です。爪周囲炎の原因とケアのやり方や予防方法を知り、早期のうちに改善しましょう。
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- 2020年4月7日
【解説まとめ】ささくれ：手足の爪や指が剥けて痛い！原因と自分で治すケアを徹底紹介
アスリートにも身近なささくれは、どうしてできるのか？実は日常生活の中で予防できる方法もたくさんあります。知ってると知らないでは大きな差が出る「ささくれ」「さかむけ」対策をマスターしましょう。
- 2020年3月2日
爪の組成を助けるケイ素(珪素)の知られざるパワー！アスリートの爪ケアは体の中から
ケイ素とは？シリカと何が違う？一般的に混同されやすく誤解を生んでいるこの2つを正しく解説。筋肥大や強い爪作りに欠かせないケイ素のスーパーパワーに分かりやすく触れながら、アスリートのスポーツコンディションに役立てる知識を紹介します。
- 2020年2月22日
【解説まとめ】陥入爪：スポーツの足ケア不足で痛い!?巻き爪との共通点と違いから治療と予防方法まで
\ アスリートサロンLINEの登録は↓こちらをタップ / 記事レベル 【この記事は、5分で読めます】 陥入爪は、巻き爪 と並んで日本人の多くが悩みを抱えている足爪の症状です。発症すると、走るやフットワ […]
- 2020年2月7日
アスリート×強い爪！成分と栄養管理で体の内側から強い自爪を作る
爪は多くの栄養素でできています。勝つための強い自爪が作れる、爪と栄養の関係を栄養素ごとに解説します。この記事を読んで、野球やボルダリングでの爪の割れ、水泳や体操での爪の乾燥、女性スポーツ選手が気をつけたい鉄や亜鉛不足を改善しましょう。
- 2020年2月3日
爪圧って何？パワーロスなしのスポーツパフォーマンスを可能にする爪の秘密！
スポーツと爪の関係を解くヒント「爪圧」について解説します。一歩先の強さを求めるアスリートに。読むだけで改めて自身の競技を考え、気付きがある役立つ記事です。人に教えたくなるトリビアとしてもご覧ください。
- 2019年11月23日
【爪の症例】登山(下山)で爪が痛い爪下血腫！放置は絶対NG！予防策は爪切り
下山時に爪先が痛い時は爪の下の内出血が疑いが！最悪は爪を失う場合もある怖い爪下血腫の原因と症例を紹介します
- 2019年10月22日
爪下血腫の原因と予防対処！アスリート最多の爪の下の内出血を徹底解説
爪下血腫の症状、原因、治療方法を解説。爪下血腫になったら、どう対処したらいいのか？骨折したのか？完治までどのくらいかかるのか？身近な疑問から、悪性黒色腫(＝メラノーマ)との見分け方やアスリートが早期トレーニング復帰をする方法まで爪の専門家アスリートネイルトレーナーが丁寧に紹介します。