爪甲横溝（そうこうおうこう）の概要
爪甲横溝 は、爪に横向きの凹みや溝ができる症状です。概要を表にまとめました。
| 症状 | 爪に横溝ができる爪の変形を伴うが、痛みやかゆみはありません |
| 原因 | 後爪郭 や爪母へのダメージが加わった外的要因と、疲労の蓄積や栄養障害など体調が優れないなどの内的要因がある |
| なりやすいスポーツ | ・陸上 ・サッカー ・バドミントン ・ダンス ・前後の瞬発力を必要とするスポーツ ・シューズからの圧迫 |
| 注意事項 | 激しいスポーツシーンや極度の疲労だけではなく、指先の乾燥や靴の圧迫などの日常生活でも起こり、放っっておくと重度が増してくる |
| 対処方法 | 自己完治は難しいので、爪の専門家に見てもらい、症状を悪化させないための適切な対処を行う。 一番望ましいのは、爪甲横溝を予防することで「適正な爪の長さを保持」「乾燥から守る」「バランスの良い食事」をすると良い |
爪甲横溝をもっと知りたい
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”爪甲横溝について詳しく知ろう”
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