岡田磨紀子（千葉県松戸市） – アスリートネイルトレーナー

日常生活の動作をする上で、爪は体を支えるとても重要な役割があります。さらに日常生活以上の強い負荷がかかるのがアスリートの爪です。

そのため、アスリートは爪のケアとメンテナンスをして、トレーニングに耐えられる強い爪をつくることがとても大切。

特に足の爪は、体のバランスを保ち、安定した体幹を支えるのに重要な役割を果たしています。

足爪に汚れが溜まっていることで痛みを感じたり、ちょっとした違和感でパフォーマンスが落ちることは、意外とあるものです。

定期的な爪のケアは、アスリートの生命線と言えるでしょう。爪のメンテナンスならお気軽にご相談ください。

練習後に爪のケアをせずに放置しておくと、爪のコンディションが練習する日によってバラバラになってしまい、いつも同じ練習環境が作れなくなるでしょう。

選手本人はもちろんですが、監督やコーチなどの指導者には、選手に安定した練習環境を作ってあげることが重要だと思います。

そして、安定した練習環境づくりには、爪にヒントが隠れています。

もし最近、負傷する選手が多いなと感じたら、まず爪を疑ってみてください。

爪割れ、亀裂、欠け、ささくれなどを選手が抱えていたら注意が必要。

今の練習メニューを見直してみることで、怪我を防ぎチーム全体のパフォーマンスアップの道筋が見えてきます。

各種スポーツチーム、学校、企業等、正しい爪の整え方やスポーツにおける爪の重要性をお伝えするセミナー等のご依頼もお受けしています。

爪トラブル回避ならお気軽にご相談ください。