胼胝（タコ）の概要
胼胝 は、長期間に渡って皮膚が圧迫や摩擦を受けることで表皮の角質化が急速に進み皮膚が硬くなった病状です。
概要を表にまとめました。
| 症状 | 皮膚の角質層が厚くなることで黄色く見える。通常は痛みやかゆみなどはなく、無症状 |
| 原因 | 皮膚の最も外側にある角質層が、摩擦や圧迫などの外部刺激を継続的に受けて、過剰に角質化する（＝過角化）ことで起こる |
| なりやすいスポーツ | ランニング ウルトラマラソン トライアスロン ウエイトトレーニング 剣道 ボート テニス その他、ラケットスポーツ |
| 注意事項 | ウイルスの感染によって起きるイボ（尋常性疣贅・じんじょうせいゆうぜい）と見極めること |
| 対処方法 | 悪化はスポーツパフォーマンスを低下させる為、練習後、帰宅後、入浴後など決まったタイミングで大きさ、色、硬さをチェックし、胼胝の状態を観察しフットケアをする。 使用しているスポーツ用具を見直し、シューズ、道具、武装具、または体の骨の突出など、胼胝が発生する原因を特定して、圧迫や摩擦を軽減する |
同じ原因で起こる鶏眼（けいがん、うおのめ）は、中心に芯ができて皮膚の内部に深く刺さるように広がり、強い痛みが出る。
胼胝をもっと知りたい
胼胝のより詳しい情報は、以下のページをご覧ください。
”胼胝について詳しく知ろう”
\ アスリートサロンLINEの登録は↓こちらをタップ /Emilio J. Rodríguez Posada / CC BY-SA記事レベル
