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フィットネスジムで活躍するパーソナルトレーナーが適切なアドバイスができるようになる記事を発信している。

    • 2020年2月11日

    スポーツ傷害予防のためのコンディショニング!爪にも関わる代償運動とは?

    人体構造上、スポーツは無理な動き!?スポーツ傷害予防のためのコンディショニングを分かりやすく解説します。アスリートに多い筋断裂や疲労骨折、肉ばなれ、靭帯、腱損傷。より高度な傷害を防ぐには、体と爪のコンディションを整え、代償運動を起こさせないことが大切だった!