スポーツ選手の爪コンディションが命運を分ける!爪の状態によって及ぼされる影響 爪の役割とは?

スポーツ選手にとって体のコンディションを整えることは大切です。膝などの関節を保護するためにサポーターなどを使用している方は多いのではないでしょうか。

スポーツ動作の動力源となる関節に関しては、このように保護をしたりしますが、意外と見落としがちなのが爪です。爪コンディションをよく保っておかないと、スポーツ選手のパフォーマンスに悪影響を及ぼしてしまいます。

この記事では、スポーツ選手にとって爪がどのような役割を果たしているのか、爪のトラブルを放置するとどうなるのか、爪のケアの方法についてご紹介致します。

爪コンディションをより良い状態に保つことは、すべてのスポーツ選手において重要なことであり、必要性が高いと言えます。

爪はどんな役割を果たしているの?

握った女性の手

爪はスポーツ選手にとって重要な役割を果たしています。物を掴む、投げる、走る、踏ん張る時などには指の腹に力が加わります。この時に指の腹だけが影響を及ぼしていると思われがちですが、実はその微妙な力加減をするために爪があり、爪圧はスポーツに大きな影響を与えます。

爪圧は指の腹に加わった力を跳ね返すために必要な力のことで、これがあることにより微妙な力加減を可能にしているのです。

微妙な力加減ができないと、繊細な動きができなくなってしまいます。例えば、微妙な力加減が必要な動きに、箸の使用があります。誰もが当たり前に行っている箸の使用ですが、爪の状態が悪いとこのような繊細な動きがしづらく、影響が出てしまいます。

スポーツ選手にとって爪コンディションが重要なのは、どの競技でも必要になる微妙な力加減を可能にするからです。

爪の状態が悪ければ、高い技術を持っている選手だとしても十分なパフォーマンスは発揮できないでしょう。もし爪がなかったとしたら、火を起こすことすら大変な作業で、人類の文化は今のように発展していなかったと言えるくらいです。爪は日常生活を送るうえで、スポーツをするうえで、非常に重要な役割を担っているため爪コンディションは常に整えるように意識しましょう。

Athlete salon アスリートサロンでは、爪コンディションに関する相談を受け付けています。

豊富な知識を持つ専門家が、爪のトラブルに対して具体的な対策方法をご提案致します。爪のケアに悩んでいるスポーツ選手の方は、ぜひAthlete salon アスリートサロンをご利用ください。

爪のトラブルを放置すると…

爪のトラブルは気づきにくいという特徴があります。爪は洗剤や薬品に含まれる塩素などの成分からも影響を受けてしまうため、完全に保護しながら生活をするのは難しいものです。

しかし、爪のトラブルを放置しておくと各関節のトラブルに発展する可能性があります。これは、爪の痛みをかばおうとして、無理な力を関節にかけてしまうことが原因となって起こるトラブルです。

爪のトラブルの中でも比較的分かりやすいのが、割れや欠けですがこれらを放置するとどうなるのでしょうか。

まず、爪にかかる力を100%爪で受け止めることができなくなってしまいます。受け止めきれなかった分の力は、腕や肘、腰などで代償運動として受け止めることとなり、結果的にそれらの箇所に不調をきたす原因になるのです。そのため、爪コンディションをより良い状態で保っておくことは非常に重要なのです。

日頃からできる爪のケア・特別なケアとは?

爪にやすりをかける手

爪の状態を良くしておくことは非常に重要であり、そのために必要なのが日頃のケアです。簡単なケアの方法としては、正しく爪を切ることです。深爪になりすぎても、長すぎてもいけません。爪を適切な長さにしておくのは、最適なパフォーマンスを発揮するうえで欠かせない事項です。

なお、爪切りを使用すると深爪になりすぎる可能性が高いので、爪ヤスリを使用するようにしましょう。爪の下側を斜めにした45度の角度でかけるのがおすすめです。他にも、爪周辺を清潔にしたり、保湿をしたりとケアを心がけましょう。

また、特別なケア方法としては、アスリートネイルが挙げられます。これは爪の手入れをするうえで非常におすすめなのですが、自分だけでは行うことができないので、専門家に相談するようにしてください。

Athlete salon アスリートサロンでは、アスリートネイルのことや爪コンディションに関するご相談を受け付けています。爪のことで悩んでいる方は、ぜひご相談ください。

※「アスリートネイル」は、一般社団法人アスリートネイル協会の登録商標です。

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爪のトラブルは見過ごされがちです。多少、爪が欠けていてもそのままにしておく方は少なくないでしょう。しかし、気づいていないだけで爪のトラブルから他の関節などにダメージが出ていることもあるので、早めに適切な処置を行うことが望まれます。

Athlete salon アスリートサロンは爪コンディションに関するご相談を受け付けています。爪のことで悩んでいるスポーツ選手の方は、ぜひご利用ください。

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会社名株式会社チア・アトリエ
媒体名Athlete salon アスリートサロン 爪のコンディショニング専門メディア
代表者大塚裕司
住所〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目1−6
URLhttps://athlete.salon
設立2018年9月
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