{"id":6937,"date":"2021-02-07T11:07:05","date_gmt":"2021-02-07T02:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/athlete.salon\/?p=6937"},"modified":"2021-02-07T11:07:07","modified_gmt":"2021-02-07T02:07:07","slug":"trainer-koga-arisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/athlete.salon\/blog\/trainer-koga-arisa\/","title":{"rendered":"\u3010\u30a2\u30b9\u30ea\u30fc\u30c8\u30cd\u30a4\u30eb\uff5c\u53e4\u8cc0\u4e9c\u91cc\u6c99\u3011\u770c\u30d9\u30b9\u30c84\u3068\u5168\u56fd\u76ee\u524d\u3067\u6094\u3084\u3093\u3060\u9ad8\u6821\u30d0\u30ec\u30fc\u306b\u3001\u6bce\u65e53\u5206\u3067\u7df4\u7fd2\u306e\u8cea\u304c\u4e0a\u304c\u308b\u9a5a\u304d\u306e\u4e0a\u9054\u6cd5\u3092\u6559\u3048\u3001\u60b2\u9858\u306e\u770c\u512a\u52dd\u306b\u5c0e\u304f"},"content":{"rendered":"

古賀亜里沙（Koga Arisa）<\/h2>\n\n\n\n
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『県ベスト4と全国目前で悔やんだ高校バレーに、毎日3分で練習の質が上がる驚きの上達法を教え、悲願の県優勝に導く』アスリートネイルトレーナー<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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アスリートネイルトレーナーの古賀亜里沙（神奈川県相模原市）<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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活動拠点：神奈川県相模原市<\/p>\n\n\n\n

経験のあるスポーツ：
バレーボール、バスケットボール、ヨガ<\/p>\n\n\n\n

得意な施術：
ネイルケア<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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『県ベスト4と全国目前で悔やんだ高校バレーに、毎日3分で練習の質が上がる驚きの上達法を教え、悲願の県優勝に導く』<\/h3>\n\n\n\n
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「いつもよりオーバーパスが上げやすい！」<\/p>\n\n\n\n

私がそう感じたのは、実業団バレーボールでセッターの練習に励んでいた時でした。<\/p>\n\n\n\n

もともと手は大きく長い方。握力も強かったので、パスはオーバーの方が得意なセッター体質でした。<\/p>\n\n\n\n

オーバーパスはほぼ第一関節しかボールに触れていませんが、その分綺麗なフォームでパスの正確性を求めるか、力強いフォームで飛距離を出すか、コントロールが難しいプレーです。<\/p>\n\n\n\n

そのオーバーパスが上げやすくなった理由…。
それは意外なことに「爪」でした。<\/p>\n\n\n\n

爪をバレーに合う適切な長さに整えると、ボールを捉えられるミート感覚がぜんぜん違ったのです。<\/p>\n\n\n\n

バレーボールには、爪が大事。驚きの経験でした。<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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バレーボールに、爪を最適化するという発想<\/h4>\n\n\n\n

私は爪を短くするのが子どもの頃から嫌いでした。爪が長いままバレーをしてたので、実はよく爪が割れたものです。爪の白いところから横に割れ、深爪のような状態でボールに力が伝わりにくかったことを覚えています。<\/p>\n\n\n\n

しかし、バレーには爪が大事と気付いてからは、意識が変わりました。<\/p>\n\n\n\n

またそれだけではなく、バレーに最適な爪に整えることで、もっと大きなメリットを発見したのです。それは、<\/p>\n\n\n\n