{"id":5741,"date":"2020-05-30T16:56:40","date_gmt":"2020-05-30T07:56:40","guid":{"rendered":"https:\/\/athlete.salon\/?p=5741"},"modified":"2020-05-30T18:09:41","modified_gmt":"2020-05-30T09:09:41","slug":"shoelace-adjustment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/athlete.salon\/blog\/shoelace-adjustment\/","title":{"rendered":"\u8db3\u5f62\u306b\u5408\u3046\u9774\u7d10\u3067\u6700\u9ad8\u306e\u8d70\u308a\u3092\uff01\u8db3\u304c\u901f\u304f\u306a\u308a\u602a\u6211\u3092\u4e88\u9632\u3059\u308b\u30e9\u30f3\u30cb\u30f3\u30b0\u9244\u677f\u306e\uff12\u3064\u306e\u65b9\u6cd5"},"content":{"rendered":"
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【この記事は、4分で読めます】<\/p>\n\n\n\n

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みなさん、靴紐の通し方で怪我予防ができることはご存知でしょうか？<\/p>\n\n\n\n

前回、前々回と靴紐の基本的な通し方を解説しました。オーバーラップシューレーシングはタイトなフィット感を求める方に、アンダーラップシューレーシングは足への圧迫が少ないため、長時間のランニングにマッチする靴紐の通し方でしたね。<\/p>\n\n\n\n

しかし、両方とも試したけど、なんとなく自分にはしっくりこない。<\/p>\n\n\n\n

こんな疑問を感じている方はいませんでしょうか？<\/p>\n\n\n\n

そこで今回は自分の足にフィットさせる靴紐の通し方の応用編。基本の2種類の靴紐の通し方をアイレット（＝靴紐を通す穴）ごとに組み合わせ、自分の足型にぴったりなシューレーシングを見つける<\/span>ヒントを解説していきます。<\/p>\n\n\n\n

シューレーシングを最適化することは、爪を守ることにもつながりますのでランナー必見です。<\/p>\n\n\n\n

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この記事はこんなことを書いています<\/h2>\n\n\n\n
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  • 自分にぴったりな靴紐の通し方を見つける2つのヒント<\/li>
  • シューズ内の足のズレを抑える方法<\/li>
  • 爪や足の怪我予防につながるシューレーシング<\/li>
  • ランニング中級者〜上級者向けの靴紐の通し方の知識と応用<\/li><\/ul>\n\n\n\n
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